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          南京晨报

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          网上贷款平台哪个好  慢跑减肥别犯错,千万别陷入这3个减肥误区!  1、每天进行半小时慢跑就能减肥?  其实三十分钟的慢跑是可以达到有氧锻炼的功效的,但是起到减肥的效果却没有什么成效,有研究显示坚持进行超过四十分钟的减肥,人体中的脂肪才能被调动起来和糖原同时进行供应,但是随着运动时间的加长,脂肪功能的比例就会达到总消耗量的百分之八十五左右,所以小于四十分钟的运动,不管运动的强度怎么样,起到的脂肪消耗的作用都不是很明显的。

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          鸟为食亡

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